ぴゅうぅぅぅぅぅ～　ひぇぇぇぇぇ～　とーばーさーれーるぅぅぅぅぅ～　（☁｜☂）【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

ぴゅうぅぅぅぅぅ～　ひぇぇぇぇぇ～　とーばーさーれーるぅぅぅぅぅ～　（☁｜☂）
< 家族三人三様、昭和... 　｜　☂➟☀／☁➟☂ >
正午頃、スコールのような雨。
加えて、もんのすごーーーい強風～～～～～！！！！！
昨夜から風が強まってきていたので、昨日の快晴から一転、今日は天気が変わりそうだな～、とは思ってはいたけど。。昨日から漂白しておいた大量のタオル達、、、いったいどこに干せと。。



◎さぼり会員、本日の自主トレ。

　・全身ストレッチ兼ヨガもどき
　・ウォーキング…１．３ｋｍ［０．５／０．３／０．５］
　　※幸い、２時間程度で嵐のような雨風は過ぎてくれた。



◎昨日、補足。

『のぉ～んびり　まったりぃ～』は、お尻が凝るのでやっぱ止め。鎌倉ウォークへ。
万歩計では、約５．５ｋｍ。
途中、明月院に寄ったり、御成商店街や小町通りをぶらぶらしたりしたので、『ウォーキング』と呼べるのは４ｋｍくらいかな。。
地元で歩いた分と合わせて、昨日のウォーキングは５ｋｍ強。

※縁を感じた、「女川カレー」との出会い。
http://kanamag.net/archives/37638
http://onagawacurry.com/
http://kamakura.mypl.net/mp/earthquake_kamakura/?sid=8604
http://omocyacafe.com/
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