no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1788kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
豚の生姜焼（0.1人前） 40.8 kcal
焼鮭（0.2人前） 29.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
金目鯛（1人前） 152 kcal
海老フライ（0.4人前） 57.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
いなり寿司（0.7人前） 274 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
18時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
チョココロネ（0.8人前） 197 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
  1468 kcal
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