no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1777kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
焼鮭（0.2人前） 29.5 kcal
野菜炒め（0.1人前） 26.2 kcal
17時
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
焼鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
19時
シャトレーゼ フロランタン（1人前） 155 kcal
  1351 kcal
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