okko0 あと1日！(>_<)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

okko0 あと1日！(>_<)
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…出連休！
■ 今日は外回り直行で書類が多いため昼飯はパン予定


【朝ごはん】
玄米・雑穀米g 70
味噌汁( 70
もずく・果物&かすぴ 60
納豆/ 90
豆玉おかか 30
人参サラダ・菜花蒟蒻 30
おくらなめこおろし 30
･
＝ 380

チョコ30


【昼ごはん】
耳パン・苺・牛乳スープ(昆布茶&ドライ野菜)・チョコ・豆
チーズ 100
卵 80
果物(プルーン&八朔) 50
450

【間食】
チョコ・牛乳

【晩ごはん】
歩きながら…胡桃パン・クリームチーズ・トマト)
wineミニボトル
冷蔵庫漁り…豆玉サラダ・浅漬・ゆかり和(なめこ・大根)・耳パン・
作りながら…筍の頭・蒟蒻煮・土佐煮・果物・ポテト…この辺で計算不可能。
焼酎
【酒】wine180ml&焼酎2杯？

【今日の感想】 朝出がけに相棒の母(義母)から電話で筍送ったから！…ありがたいけど9時に帰って筍茹でるのは眠いです、お義母さん。…でも美味いです。…ワラビはあく抜き中～。
…消化悪いものが多かったせいか、マジ胃が気持ち悪い～。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/05/01 08:44 
いってらっしゃい〜
 okkon 2013/05/02 00:24 
いってきまあすヽ(￣▽￣)ノ
❤
うみのおとこ 2013/05/01 23:45 
てっきりあのまま、海で過ごされているのかと思ってました
 okkon 2013/05/02 00:24 
露天風呂で膨らんで？！
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