5/1【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
11時
森永製菓 ダース（1人前） 23.3 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
玉子焼き（1人前） 101 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 146 kcal
天ぷら（塩）（0.5人前） 46.1 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
ネスレ キットカット（0.5人前） 36.5 kcal
飴（1.8人前） 21.1 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
18時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1753 kcal
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