腹のみ【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

腹のみ
< 走る～ 　｜　足の裏の痛みなし >


【記録グラフ】
ヒップレイズ①腸腰筋・腹筋下部②腹筋上部
60回
ヒップレイズ①腸腰筋・腹筋下部②腹筋上部（回） のグラフ
 		クランチ【腹･腹直筋】
45回
クランチ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		 
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