no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1849kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.1人前） 216 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ロースハム（0.8人前） 23.5 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
13時
江崎グリコ パキッツ [箱] 49.5g（0.4人前） 110 kcal
14時
クッキー（0.1人前） 16.8 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
野菜炒め　ひき肉（0.2人前） 60.9 kcal
  1849 kcal
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