ZMB【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

1 2 3

ZMB

< no title 　｜　no title >

最近始めたこと
　ヘルシア緑茶　きょうで２週間。効果は？？？　
　スワイショウ　簡単な腕降り運動を朝と夜に再開しました。コリにも効くといいな。

【記録グラフ】

食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
9時
花王ヘルシア緑茶 [ペット] 350ml（1人前）	14	kcal
12時
ダイエー海からサラダ　スティック（0.5人前）	40.5	kcal
キャベツの蒸し焼き　バター（1人前）	124	kcal
ファミリーマート焼きカレーパン（1人前）	215	kcal
グリーンズ北見オニオンスープ（1人前）	14	kcal
13時
伊藤園 TULLY'S COFFEE THE BARISTA'S BLEND [カン] 190g（1人前）	58.9	kcal
14時
ロッテガーナリップルミルクチョコレート 23枚/65g 4枚毎（1人前）	63.3	kcal
16時
プルーン（乾燥）（5人前）	118	kcal
19時
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
牡蠣　オイル漬け（1人前）	88.2	kcal
	910	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ