no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1768kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
豆腐（0.1人前） 8.3 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
舞茸スープ（1人前） 16 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
串揚げ（1人前） 246 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  1462 kcal
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