これは。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

これは。。
< ご飯とみそ汁効果 　｜　照れ隠し。。 >
昨日、モーツアルトのレクイエムの練習、2時間半、ずっと立ちっぱなしで歌いました。。
これって、ダイエット効果ありですよね。。

今日のお昼は、フルートの練習。。
体重軽くなってるといいなあ。。

午前　整骨院
午後　フルートグループレッスン
夜　　長男とダイエット運動。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
無財の七施 2013/05/13 08:34 
体力使えば、体重が正直な反応するでしょうね。
 さのっちょ 2013/05/22 00:49 
そうですね。。
体重減らすなら、動くですね。。
みたお 2013/05/13 09:02 
立ちっぱなしで腹筋使えば多少は効果あるだろうね～＾＾
でも、その後の飲み食いによっては元の木阿弥かも…
 さのっちょ 2013/05/22 00:52 
この日は、ケーキセット、口にしたので、ほんと、元の木阿弥です。。(;^ω^)
マイペンライ！ 2013/05/13 09:05 
腹式呼吸も効果あるし・・・絶大じゃないすか？
 さのっちょ 2013/05/22 00:54 
腹筋は、しっかり使いました。。
立ちっぱなしだったので、ほんと、体力使いましたね。。
com 2013/05/13 09:32 
腹筋やあちこちの筋肉を鍛えていることになるんでしょうか？

私は今週末、も・・・↑
 さのっちょ 2013/05/22 01:55 
楽しかったですか？
megulalala 2013/05/13 12:50 
声を出すのは相当な運動になりますよね！！
 さのっちょ 2013/05/22 01:56 
おなかから出すので、結構な運動かなと思います。。
そのあと、おなかがすきます。。ということは。。。えへへ。。
syunfamily 2013/05/13 17:40 
＞2時間半、ずっと立ちっぱなしで歌いました。。
我らシボレンジャーだったら、間違いなく倒れています～（爆）
 さのっちょ 2013/05/22 01:59 
倒れる寸前だったのですよ、、
足腰が痛くなりました。。
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