no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
アクリ 鶏マヨ（0.3人前） 23.7 kcal
手羽中と大根の煮物（0.6人前） 221 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
サツラク 低脂肪牛乳(300ml)（1人前） 129 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
ラッキー 赤魚の粕漬け焼き（1人前） 100 kcal
鶏肉じゃが（0.5人前） 283 kcal
  2040 kcal
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