結果チートデー【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日(火)

結果チートデー

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大阪の仕事を放ったらかしにして出張してきたおかげで
家族と過ごすことが出来ている......って、心境複雑だな。

今回の出張は3日間。
出張初日は状況把握的なところにとどめて定時で退社した。

夕方、女房子ども達と合流し、焼肉屋さんへ行った。
安くて美味しいと評判の人気店だったので入れるか心配だったけれど
うまく入れたよ。

サラダを頼んだら相変わらずの山盛り。こりゃ食べきれないな。
カルビにハラミに生センマイにホルモン。
あとレバ刺しがあればなあ.....って、もうこのお店じゃかなわぬ願いだな。

クッパにスープに冷麺まで頼んだ。完全に食べ過ぎ。
私だけでなく、女房と娘もお腹が張り出してエライことになっていた。

息子だけは、お店に置いてあったドラえもんのコミックに夢中。
合間に焼肉をつまみながら、意識は四次元ポケットに入り込んでしまっていた。

帰宅して、ハンパ無い膨満感を味わっていると
適度な食事量に抑えてた息子が、「もう自分が寝る時間だから、一緒に寝て」
と冷静に添い寝を要求してきた。

マズいなあ、と思いながら、お布団で息子に本を読んでやり、
一緒に寝てあげた........ってやっぱり気づいたら朝になっていた。

お腹いっぱい食べて、すぐに寝ちゃったよ。
今朝の胃もたれはスゲー!

ダイエット的にダメダメな週明けになってしまったけど、
気持ち良さそうな息子の寝顔を見たら、まあ、善かったかな。

(昨日の運動)重いPCを入れた鞄を持ってしかも傘をさして焼肉屋さんまでウォーキング








【記録グラフ】
食事の記録
3173kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
5月20日の食事(1人前) --- kcal
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
玉子焼き(1人前) 132 kcal
レンコンのきんぴら(1人前) 74.4 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
鶏肉の黒胡椒炒め(1人前) 300 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
小鉢(1人前) 100 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
カルビ(1人前) 200 kcal
生センマイ(1人前) 100 kcal
フードマガジン 野菜サラダ(1人前) 300 kcal
ハラミ(1人前) 200 kcal
ホルモン(1人前) 200 kcal
ホタテ粥(1人前) 200 kcal
冷麺(1人前) 481 kcal
  3173 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/05/21 06:32
クッパにスープに冷麺まで頼んだ。完全に食べ過ぎ。
・・・焼肉食べるとついつい・・・でも、それは・・・
 tomytomy 2013/05/22 05:52
ひっさびさにめっちゃ食べました!
後悔はしてません。
こんなはずじゃない 2013/05/21 06:36
フルコースじゃん!
生レバないのは辛いね~~。
関西なら。。。(○゚ε^○)v ィェィ♪ なとこもあるけどね。
 tomytomy 2013/05/22 05:55
ミナミには「厳選プレミアムレバー」とかのメニューがあるけどね。
「絶対に焼いて食べてな」って半笑いで持ってきてくれるよ(笑)
杏宏ママ 2013/05/21 07:02
レバ刺し食べたいね~~~~~
 tomytomy 2013/05/22 05:56
生センマイだけじゃねえ。残念だよ。
かいけいぱぱ 2013/05/21 07:15
こんなにうまそうなら、食べ過ぎちゃうのもわかります。
ランで頑張ったから、栄養補給には良かったんじゃないですか。
5kmを22分はめっちゃ早いですね。陸上、やってました?
 tomytomy 2013/05/22 05:57
陸上やってませんよ(笑)
全然そんなレベルじゃないですから。
でもこの先、普段のランでもタイムとか気になりそうです。
美桜 2013/05/21 07:55
食べ過ぎくらいでいいと思います!
前回、大阪でプチオフで逢ったときより痩せたなぁ~と感じたので!
早くこっちだけの生活になりますように~!
 tomytomy 2013/05/22 05:57
痩せたんじゃなくて年取っただけだと思うなあ(悲)
ケロケロママ 2013/05/21 08:07
ストイック的には×
パパ的には◎
ホント、早くいらっしゃれレバ、ねえ(´・_・`)
 tomytomy 2013/05/22 05:59
あと少し我慢してレバ、きっと.....って思っています。
うみのおとこ 2013/05/21 11:18
息子さんが喜んでくれたので、OKですね~
冷麺美味そうです
 tomytomy 2013/05/22 06:00
冷麺美味しかったし、ホタテ粥も美味しかったです。
何より待ち時間ゼロでお店に入れたのが善かったですよ。
syunfamily 2013/05/21 13:08
うん。
馬刺し専門店なら、予約しておけば、
馬のレバ刺し~食べれるよ~~(^^)/
 tomytomy 2013/05/22 06:01
馬のレバ刺しは日曜日の打ち上げオフで堪能しました。
馬・牛と連続で食べられて幸せでしたよ☆
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