no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 5,5,5 60.0kg 8
トライEX 33.5kg 8,8,8
カール 28.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
12時
明星食品 一平ちゃん 辛とんこつ（1人前） 390 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
22時
明星食品 一平ちゃん 豚骨しょうゆ（1人前） 392 kcal
  2097 kcal
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