no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日(火)

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少し不安。寝起きは調子悪かった
頭は重いが、それほどひどくない(9時10分現在)


【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
森永乳業 サンキスト 100%オレンジ [パック] 200ml(2人前) 192 kcal
12時
ビーフかつ(1人前) 500 kcal
カトキチ エビフライ(2人前) 112 kcal
ご飯 (1人前) 235 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー(1人前) 335 kcal
19時
エビグラタンパン(1人前) 300 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン(1人前) 361 kcal
山崎製パン チーズパン(1人前) 102 kcal
  2137 kcal
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