1462日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

1462日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
18時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
イカのソテー（2人前） 203 kcal
23時
エースコック スープはるさめ　鶏だし中華（4人前） 468 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1643 kcal
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