no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月31日（金）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
12.14km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
トースト（1人前） 270 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 109 kcal
  2425 kcal
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