no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月31日（金）

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チートデイ
頭痛

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1765kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（3人前） 1074 kcal
ＱＰ パスタソース　明太子クリーム（2人前） 170 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（0.5人前） 87 kcal
ゴボ天（1人前） 37 kcal
13時
うなぎパイミニ（1人前） 53.6 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
15時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
サンマの梅煮（0.2人前） 58.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
六花亭 北の国から（1人前） 134 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
19時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
  3333 kcal
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