深夜まで仕事でヘロヘロ(；一_一)【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

深夜まで仕事でヘロヘロ(；一_一)
< 亡父の誕生日「貴婦... 　｜　突然の胃痛 >
深夜まで仕事でヘロヘロ(；一_一) 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 118 kcal
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
13時
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
アスパラガス（1人前） 82.9 kcal
卵焼き（1人前） 146 kcal
紀文 さつま揚げ（1.5人前） 153 kcal
こんにゃくと牛肉炒め（1人前） 363 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
19時
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
23時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1.5人前） 225 kcal
烏賊マリネ（1人前） 158 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2030 kcal
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