tomytomyさん
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13年06月03日(月)
柔軟性へのあこがれ |
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< 雑感(バカ男子編)
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昨日はジムで筋トレした。 調子が良かったので、そのあとトレッドミルで6kmランもした。
あんまり体重や体脂肪には表れていないけれど カラダのキレが1年前より良くなってるな。
きびきび動ける感はある一方で、カラダの柔軟性は全然だな。 高校時代の体育の授業で、カラダの固さがバレて、一時期は超合金と呼ばれていた。 相変わらずカラダの固さはハンパ無い。
足を閉じてキレイに前屈出来る人のシルエットに美しさに強く引かれてしまう。 カラダの柔軟性への憧れは常にあるんだけどなあ。
昨日、ジムトレーニングの合間にスタジオプログラムを眺めてみると、 水曜日にヨガ教室があった。
スタジオプログラムは時間に縛られるのが面倒で敬遠してたけれど、 ちょっと行ってみるかな。
水曜日はストレッチの日にしよう。
(昨日の運動)ラットプルダウン、プーリー、ベンチプレス アームカール、シットアップ、トレッドミル
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 6月2日の食事(1人前) |
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kcal |
| 9時 |
| マクドナルド エッグマックマフィン(1人前) |
262 |
kcal |
| マックグリドルベーコンエッグチーズ(1人前) |
300 |
kcal |
| 17時 |
| 豚しゃぶラーメン(1人前) |
800 |
kcal |
| あっさりチャーシュー半盛(1人前) |
500 |
kcal |
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1862 |
kcal |
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