柔軟性へのあこがれ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日(月)

柔軟性へのあこがれ

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昨日はジムで筋トレした。
調子が良かったので、そのあとトレッドミルで6kmランもした。

あんまり体重や体脂肪には表れていないけれど
カラダのキレが1年前より良くなってるな。

きびきび動ける感はある一方で、カラダの柔軟性は全然だな。
高校時代の体育の授業で、カラダの固さがバレて、一時期は超合金と呼ばれていた。
相変わらずカラダの固さはハンパ無い。

足を閉じてキレイに前屈出来る人のシルエットに美しさに強く引かれてしまう。
カラダの柔軟性への憧れは常にあるんだけどなあ。

昨日、ジムトレーニングの合間にスタジオプログラムを眺めてみると、
水曜日にヨガ教室があった。

スタジオプログラムは時間に縛られるのが面倒で敬遠してたけれど、
ちょっと行ってみるかな。

水曜日はストレッチの日にしよう。

(昨日の運動)ラットプルダウン、プーリー、ベンチプレス
アームカール、シットアップ、トレッドミル



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1862kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
6月2日の食事(1人前) --- kcal
9時
マクドナルド エッグマックマフィン(1人前) 262 kcal
マックグリドルベーコンエッグチーズ(1人前) 300 kcal
17時
豚しゃぶラーメン(1人前) 800 kcal
あっさりチャーシュー半盛(1人前) 500 kcal
  1862 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2013/06/03 05:57
ヨガをはじめるんですね。
「柔軟性への憧れ」ではなくて「インストラクターのおねえちゃんへの憧れ」だったりして…(笑)
 tomytomy 2013/06/04 05:56
日曜日のヨガ教室を除いたら、イントラは仙人みたいなおじいちゃんでした。
ちょっと笑えました。
ましゃもも 2013/06/03 06:18
同じく~~^^;
硬いからやらないとますますひどくなりますよね。
お酢でも飲んでみます?!
 tomytomy 2013/06/04 05:57
お酢飲んだら効果あるんですかねえ。
やってみようかな。
世界平和 2013/06/03 06:43
パパさん、鋭いとこつくなぁ~♪(*´艸`*)ァハ♪
 tomytomy 2013/06/04 05:58
水曜日のイントラはきれいなおねえさんでありますように!
マイペンライ! 2013/06/03 10:16
一時期は超合金と呼ばれていた。
・・・オイラも鋼のようなカラダでした・・・
 tomytomy 2013/06/04 05:59
すらりと手足を伸ばしてしなやかに動いてみたいですねえ。
ぜっとん 2013/06/03 12:10
私も身体がめちゃ固いです。学生時代は水泳してたのに、そん時から固い。何とかせねばですね。
 tomytomy 2013/06/04 05:59
その通り。なんとかせねばです。
syunfamily 2013/06/03 12:45
>一時期は超合金と呼ばれていた。
高校時代のバスケのチームメイト~同じアダナで、いっも柔軟体操が拷問だと言ってたわ~(笑)
 tomytomy 2013/06/04 06:00
あはははは。超合金仲間がいたんですねえ(笑)
ケロケロママ 2013/06/03 16:30
tomyさんにもウィークポイントあったのね。
カラダはね、柔らかいの。でも開脚出来なくなっちゃってるのでここは治したい。
でも足を閉じて綺麗に前屈、は模範演技できちゃうなあ。そこだけ。
 tomytomy 2013/06/04 06:02
羨ましいなあ。昔からカラダの固さが悩みです。
ボンド88 2013/06/03 18:32
お風呂上りに柔軟すると柔らかくなるからと聞いてやってるけど、イマイチだなぁ・・・
体の硬さって生まれつきもあるんじゃないのかな。
 tomytomy 2013/06/04 06:04
生まれつき.....だったらショックですねえ。
うみのおとこ 2013/06/03 18:34
ワタシも固いけど、続けてやれば絶対柔らかくなります←人が実証しました
ですから、ワタシも時々やってます
 tomytomy 2013/06/04 06:05
おおー、続けてやれば柔らかくなるんですねえ。
実証してやりたいですけどねえ。
美桜 2013/06/03 20:34
一回出ると他のも参加したくなるのでは?!
柔軟性はスポーツする人には大切ですね~
 tomytomy 2013/06/04 06:06
>一回出ると他のも参加したくなるのでは?!
そんなもんですかねえ。
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