no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

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後半失速しました。。今夜は流れ星、1個。見上げる南の位置にはさそり座が。気温は爽やかですが、夜空は夏の準備OKのようです(*^^*)Nike+ iPod nanoを使用して10.2kmランの（5'42"のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus

【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
10.29km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
トースト（1人前） 270 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  2059 kcal
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