6/4【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
12時
明治 プロテインダイエット（0.5人前） 46 kcal
13時
オムライス（1人前） 481 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
16時
キャラメル（3人前） 39 kcal
18時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
19時
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
しょうが焼き（1人前） 362 kcal
無印良品 オニオンスープ（1.5人前） 46.5 kcal
ふかしいも（1人前） 304 kcal
  1952 kcal
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