no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

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今日で何となくまた一区切り、去年より今年の方が若いさ・・と強がってみても疲労の抜けがあまり良くないですね。歳を感じます(^_^;)　8.3kmランの（6'23"のペース）の記録を破りました。 #makeitcount #nikeplus

【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
8.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
トースト（1人前） 270 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1872 kcal
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