サボってコストコだが…一時お仕事〜リフレッシュだけど疲れた【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

サボってコストコだが…一時お仕事〜リフレッシュだけど疲れた
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【記録グラフ】
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
卵焼き（1人前） 146 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 296 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
13時
コストコホットドック（1人前） 595 kcal
ザワークラウト（1人前） 76 kcal
21時
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
ステーキのどん シーザーサラダ（1人前） 337 kcal
うみぶどう（1人前） 10 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
22時
チョコチップブレッド（1人前） 269 kcal
  2321 kcal
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