no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

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昨日は寝たのが３時

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
11
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アーモンドクランチチョコレート（1人前） 350 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
13時
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（1人前） 193 kcal
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
18時
カレー南蛮牛丼（1人前） 711 kcal
22時
ブランデー（3人前） 213 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2413 kcal
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