no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1729kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
玉ねぎ（0.8人前） 57.8 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（1人前） 129 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
レンコン（0.2人前） 5.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
エシャロット（2人前） 12 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
とうもろこし（0.7人前） 80.5 kcal
ホクレン 片栗粉（1人前） 39.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1661 kcal
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