no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

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オオバコ

【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1719kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼鮭（1.5人前） 221 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
17時
コロッケ（1人前） 288 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 59.2 kcal
  1637 kcal
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