no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

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昨日の王子はわからなかった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
9時
日精ヨーク ピルｸﾙ（0.4人前） 135 kcal
12時
カジキの照り焼き（1人前） 157 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ショートケーキ（1人前） 350 kcal
13時
チキンソテー（1人前） 324 kcal
22時
日精ヨーク ピルｸﾙ（0.6人前） 203 kcal
23時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
  2740 kcal
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