no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

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10時まで残業、そして7時半の早出

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
なすの味噌炒め（1人前） 300 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
22時
寿司（1.5人前） 931 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1805 kcal
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