no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

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予定がない

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
9時
ローソン 大きなツインシュー（0.8人前） 262 kcal
11時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
今川焼き（1.8人前） 240 kcal
20時
アジ開き干し（1.6人前） 113 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  3194 kcal
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