no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

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会社に着いて新聞を読み始めたら、猛烈に睡魔が襲ってきた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（大盛）（1.5人前） 1176 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
19時
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（1人前） 298 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 165 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  3038 kcal
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