no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

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夕方から多久の湯
入浴前にしっかり水を飲んで体重計に　56.4Ｋｇ
1時間ほど入浴やサウナして体重計に　56.0Ｋｇ

にゅうよくサウナで400ｇの汗をかいたようだ

血圧は入浴後に測ったので平常より低いと思う

【記録グラフ】
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ヤリイカを解凍して簡単から揚げ風に　意外といける　ビールにあいそうである（1人前） --- kcal
  0 kcal
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