晴れ　朝の流れが変わる。【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

晴れ　朝の流れが変わる。
< 曇りから雨　お休み... 　｜　曇り　梅雨の中休み >
昨日はゆっくりしました。午前中は、掃除（トイレもしたぁ。カミサンが今日戻る。）、
洗濯、買い出しと家の仕事をした。一転午後は、昼飲みじゃあ。
良い充電になりましたわぁ。

今週から長男の家を出る時間が変わった。これまでより1時間も遅くなった。
なので、まず、走ることに。今日は5時に起きて朝ランした。ちょっと、肌寒いくらいだった。
その後、朝ご飯作り。なにが問題かと言えば、７じはんからのじぇじぇじぇが見れなくなった！
仕方ないので8時から見るか！家を出る時間が遅くなる。また、ペースの作り直しだねぇ！

明日から来週月曜日まで現場、今日はもろもろ準備です。
今日も頑張って参りますか。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2013/06/27 09:25 
＞一転午後は、昼飲みじゃあ。
アハハハ
良い休みだったようで～（笑）
「じぇじぇじぇ」は録画すれば？
って…「じぇじぇじぇ」ってタイトルになったのか？（爆）
 やぎひげ 2013/06/28 10:58 
良い充電になりました。
つい新しいの見てしまうのですねぇ。(*^_^*)
変わったようです。カラダカラでは・・・。
マイペンライ！ 2013/06/27 09:42 
７じはんからのじぇじぇじぇが見れなくなった！
・・・あ、BSっすか？オイラも見てまっせ！じぇじぇじぇ！
 やぎひげ 2013/06/28 10:59 
BSです。ちょうど良い時間です。
audrey 2013/06/27 10:18 
すごい！
完璧主夫！！
見習いたいけどムリ（汗）
 やぎひげ 2013/06/28 11:01 
いえいえ、掃除は余り好きではない。でも、限界だったッス。(#^_^#)
お仕事もしてまっせ、いちよう
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