no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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ホテルで芝居

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
どら焼き（4人前） 682 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
12時
かけそば（0.5人前） 175 kcal
不二家 ホームパイ（4人前） 280 kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  3256 kcal
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