no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
12994歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1877kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
腕立て伏せ
88回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ジョギング
48分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
144回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン トップバリュ スポーツドリンク（1人前） 53.6 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.3人前） 29.2 kcal
ふき煮物（0.5人前） 47.2 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
17時
キリンビバレッジ 世界のKitchenから ソルティライチ[ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ふき煮物（1人前） 94.4 kcal
23時
伊藤園 充実野菜 完熟バナナミックス（1人前） 90 kcal
カークランドシグニチャー グレープソーダ（1人前） 200 kcal
  2472 kcal
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