no title【NaOmi1OO4さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【食事の記録】
6時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
トップバリュ ヨーグルト（1人前） 45 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とにらの炒め（1人前） 200 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
  1174 kcal
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