no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（0.5人前） 150 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
蛸の酢の物（0.3人前） 16.8 kcal
ブリのあら炊き（0.1人前） 25.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
油揚げ（0.1人前） 11.6 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
  1576 kcal
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