禁酒　節酒　減量開始　【台湾ゴンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

禁酒　節酒　減量開始　
< no title 　｜　飲みすぎ→電車乗り... >
【朝ごはん】
　　ご飯。味噌汁、さば
【昼ごはん】
　　　カツどんセット
【間食】
　　　　
【晩ごはん】
　ご飯、豚汁、温野菜と牛肉、漬物
【夜食】

【今日の感想】
　　コナミ行って、禁酒　→　よかった

【記録グラフ】
水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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