1502日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

1502日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
17時
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1人前） 455 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1799 kcal
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