1503日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

1503日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（0.5人前） 228 kcal
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
15時
マクドナルド ビッグマック（1.5人前） 821 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
22時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
  2624 kcal
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