no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

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昨日の夕食は充実

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
最中（1人前） 114 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
22時
ぺペロンチーノ（ほうれん草ベーコン）（1人前） 563 kcal
パルミジャーノペンネ（1人前） 600 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  2660 kcal
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