厳しい暑さ続く(ﾟoﾟ;;【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

厳しい暑さ続く(ﾟoﾟ;;
< 厳しい暑さと雷雨(... 　｜　猛暑警戒(ﾟoﾟ;... >
厳しい暑さ続く(ﾟoﾟ;; 画像1



　　　　　　2日連続で最高気温が山梨県甲州市勝沼地点で39.2度を
　　　　　　記録しましたね(ﾟдﾟ)！

　　　　　　関東から西は猛烈な暑さが続き、東京都心も４日連続の猛暑日でしたね。
　　　　　　
　　　　　　上位10位以内に山梨、群馬、岐阜、埼玉、静岡、三重県が
　　　　　　集中しています。

　　　　　　この厳しい猛暑は週末どころか暫く続くようです(´･_･`)
　　　　　　グッタリするような暑さが続き、夜も寝苦しくなります。
　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　厳しい蒸し暑さが充満します。午後には突然の雨にご注意を！　
　　　　　　今日も熱中症にならない様に、睡眠や小まめな水分補給、
　　　　　　栄養をしっかり摂るような対策を！
　　　　　
　　
　　　　　　今日も引き続き高温多湿。べたべたした蒸し暑さです。　　　　　　
　　　　　



　　　　　　大阪：終日晴れっぱなし
　　　　　　気温は25～33度位で、終日ムシムシしそうですね(>_<)

　　　　　　熱中症レベル：昼12時をピークに厳重警戒です(ﾟдﾟ)！　

　　　　　　【ビール指数:100】：冷したビールで猛暑をのりきれ！
　　　　　　【汗かき指数】：じっとしていても汗がタラタラ出る

　　　　　　降水確率0～10％、洗濯指数:100％、湿度:午前90％～午後60％　　　　　　　　　　　　　
　　　　　


【全国の天気概況】朝から熱中症にお気をつけください。
　　　　　　　　　夜間も熱帯夜にお気をつけください。

　　　　　　　　　関東から西は晴天と猛暑が続くでしょう。

　　　　　　　　　東北は雨や雷雨となりますが、北海道は晴れるでしょう。

　　　　　　　　　台風７号の近づく沖縄は荒れた天気となりそうです。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。





《今日の予定》

　　　　　　①午前中、室内スクールへ出掛けます。忍忍(~_~;)ご修行ですワ！
　　　　　　　屋外は熱中症になるので当分、行けそうにありません(´･_･`)
　　　　　　　自殺行為はノーサンキューやヾ(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ

　　　　　　②網戸の交換用網、簾を物色しにホームセンターへ行きます。
　　　　　　　先日2トリで買ったカーテンを部屋に付け替えたが、中々良かったね(＾ν＾)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　　　　



【初優勝秘話②】昨日の続きです・・

　　　　　　「彼は、ずっとそばにいてくれたんだ。ここ数年の、苦しい敗戦を経験してきた僕にね。
　　　　　　　本当に辛抱強くいてくれた。なんとか、こうして彼のためにも優勝を達成出来て、
　　　　　　　本当に嬉しい。彼だってここで勝ちたかったと思うけど、こうして僕が優勝出来て、
　　　　　　　彼も自分の事のように喜んでくれているはずさ。」

　　　　　　　同じような経験を持つコーチの指導の下、マレーに転機が訪れたのは
　　　　　　　地元で開催されたロンドンオリンピックだった。
　　　　　　　会場がウィンブルドンと同じオール・イングランド・テニス・クラブで
　　　　　　　開催されたオリンピックのテニス競技では、再び決勝戦でフェデラー
　　　　　　　と対戦。その時、マレーはストレートで勝利を飾り、リベンジを果たして
　　　　　　　金メダルを獲得した。

　　　　　　　そして、シーズン最後のグランドスラムである全米オープンで念願の
　　　　　　　グランドスラム初優勝、飛躍のシーズンとなった。


　　　　　　「これまで経験した以上のレッスンを学んだんだ。彼は自分が思っている事を
　　　　　　　そのまま伝えてくれる。テニスというスポーツでは、選手とコーチという
　　　　　　　関係を築く事が、いつも簡単に出来るものではないんだ。」


　　　　　　「選手次第の時もしばしば。でも彼は常に僕に対して、とても正直でいてくれた。
　　　　　　　激しい練習をすると喜んでくれたし、ちょっとさぼってしまうと落胆する。
　　　　　　　そして、そんな感情をいつも言葉にして伝えてくれたんだ。」


　　　　　　　レンドルがコーチについた時、マレーはすでに技術的な武器を持ち、ツアーを戦う
　　　　　　　ためのトレーニングも十分に行っている事を確信していた。マレーに必要な変化は、
　　　　　　　それまで試合中に思うようなプレーが出来なかったり、劣勢に立たされた時に
　　　　　　　冷静さを欠いてしまい精神的に荒れてしまうという部分だった。


　　　　　　　それまでは「Mr. Desperate（ミスター自暴自棄）」や「Mr. Angry（ミスター激怒）」
　　　　　　　など言われていたマレーを、どうやって「Mr. Cool（ミスター冷静）」に変えるか
　　　　　　　という事だった。

　　　　　　　そして、マレーは地元の期待を背に、１９３６年のフレッド・ペリー以来７７年振り
　　　　　　　となる悲願の地元優勝を果たす快挙を達成した。
　　　　　　　

　　　　　　　この試合、マレーは９本のサービスエースと３６本のウィナーを放った。
　　　　　　　さらに、ジョコビッチのサービスゲームを７度ブレークし、
　　　　　　　３時間９分でマレーが勝利した。

　　　　　　　試合後、マレーは「昨年とは全然違う。昨年はとても厳しい経験をしたから、
　　　　　　　優勝出来て嬉しい。
　　　　　　　想像を絶するほどの厳しい試合だった。よく勝てたと思う。ストレートで勝てて、
　　　　　　　とても嬉しい。優勝の瞬間は、何が起きたか覚えてない。」と、試合後コメントした。
　　　　　　　(Tennis365より)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-25
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
33
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6039歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/07/11 01:33 
窓を開けると、真夜中でも空気がムンムンとしています。
もう２４時間、エアコンのお世話になっています。
日本は温帯地域だと習いましたが、今や亜熱帯地域な気がします。
パパさんも熱中症には気をつけてくださいね。
わたしは家事は朝方に済ませて、日中はじっとしています。
 ココアパパ 2013/07/11 20:31 
＞日本は温帯地域だと習いましたが、今や亜熱帯地域な気がします。
間違いないでしょう(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
いくらテニス好きでも、屋外は行けません。自殺行為です(>_<)
さのっちょ 2013/07/11 01:48 
いきなり猛暑となりましたね。。
夕方の花の水やりでさえ、くらくらになりそうです。。
 ココアパパ 2013/07/11 20:43 
予想以上かも(ﾟдﾟ)！
最高気温データーも日陰の百葉箱では実際の暑さを論じえません(´･_･`)
体力無い者、屋外作業やスポーツするのは・・止めてけれ！
マイペンライ！ 2013/07/11 05:18 
2日連続で最高気温が山梨県甲州市勝沼地点で39.2度を記録しましたね(ﾟдﾟ)！
・・・もう勘弁しれくれるように言ってください
 ココアパパ 2013/07/11 20:46 
何処へ連絡すれば？気温を下げてくれるのかなぁ(~_~;)
苦情処理係りの連絡先が(？_？)
美桜 2013/07/11 08:30 
夏バテなんて言葉は私にはない。と思っていたけどさすがにちょっと食が落ちますね。
水分とりすぎってのもあるんだろーけど取らないと熱中症になるし・・・
たった５日だけど猛暑日続くとうんざりね。。。。。
 ココアパパ 2013/07/11 20:52 
美桜ちゃんは未だ、一寸食が落ちた程度ですかな(＾┰＾；）
今日はテニスから帰って、お昼に１缶飲みましたワ(~_~;)
ビール最高！～乾杯p(^^)q
みたお 2013/07/11 09:49 
ワタシ‥・もうダメかも～～～
って感じです‥・
暑さ異常すぎ（＠＠；
水物ばかり摂ってしまいます‥・
毎年のように夏は水膨れになっています
今年も例外ではないようです‥・・゜・(ノД`)・゜・ｳｪｰｰﾝ
 ココアパパ 2013/07/11 20:57 
猛暑には、ビールは最高やねぇ(~_~;)
ピッチ速くて、明日２ケース買いに行って補充しときます(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
ﾏｰﾘｰ 2013/07/11 11:59 
・・・ウインブルドン　優勝秘話。
レンドル選手が画面に映ると「レンドルショット」思い出します。
コーチーとしてもすばらしいんですね。

情報有難うございます。
 ココアパパ 2013/07/11 21:03 
77年振りの優勝は英国人にとって格別なものでしょうねぇ(＾ν＾)
今日も決勝の録画を観たけど、準決勝のあのジョコビッチと違っていましたねぇ(´･_･`)
hirochann 2013/07/11 14:40 
戻りました。
【初優勝秘話②】一流はさすが違いますね。
雅楽も３０年やっていたとは　ココアパパさん　奥が深い。
 ココアパパ 2013/07/11 21:14 
マレーは超一流ですが、小生は凡人ですがなぁ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
一度、大阪国際会議場での80周年高校全体総会の前座で披露しました。
・・普段は年４回ほど、祭典で吹いております。
syunfamily 2013/07/11 16:41 
梅雨が明けてから～連日～夕方になると雷雨です～（－－；
昨日は、集中豪雨で幹線道路が川見たいになりました・・・・
今までにない位の～異常気象ですよ～。
 ココアパパ 2013/07/11 21:21 
猛暑と雷雨の複合も嫌やねぇ(>_<)
こんな異常気象に、誰がしたのか？
その内、外出禁止令が出るかも(ﾟoﾟ;;
かおっちゃん。 2013/07/11 23:32 
＞【ビール指数:100】：冷したビールで猛暑をのりきれ！
私の場合、どうやってのりきればいいと思われますか？（笑）

ご存知かとは思いますけども、一応。。
ビール（渋茶も）の利尿作用で脱水症状をまねくおそれもあるかと。。
過度には飲み過ぎず（⇐私が言うな。）、お水も飲んで下さいね（＾ｕ＾）
 ココアパパ 2013/07/12 00:55 
かおっちゃん。の事、忘れとったワ(~_~;)
【ビール指数】は目の毒やったねぇ～(´･_･`)
・・ビール、渋茶、お水どれも、沢山飲んでますよ(＾┰＾；）ゞ
com 2013/07/12 06:36 
また、今日も全国的に３５度とか、もっとなのでしょうか。

暑くなりそうです。
 ココアパパ 2013/07/13 08:20 
今年は関東が熱い～。ぇへ暑いですね(＾ν＾)
九州、関西、東海を超えていますワ(ﾟдﾟ)！
隣県東北は未だ梅雨が開けないのに(@_@。ビックリですねぇ(~_~;)
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