2013/07/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

2013/07/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
7237歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
江崎グリコ株式会社 ココナッツサブレサンドアイス（1人前） 94 kcal
  1429 kcal
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