休み確保！！【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

休み確保！！
< なにが！？ 　｜　卒アル >
昨日はガッツリ残業。
嵌りにはまって、帰ったら11時過ぎ・・・・

休日出勤したくなかったから
けりがつくまで頑張った。

もちろん開発君も巻き込み。
ってか彼が開発が遅れたから、
更にパンパンになってるんだけど・・・

でも、とりあえず今日の休みは確保。

そして、今日は娘の部活の保護者会。
息子の夏祭りと、イベント満載。
まずは整骨院から、行ってきます～～～～～





　

【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
5807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
春巻き（0.5人前） 111 kcal
ナス（1人前） 19 kcal
12時
マクドナルド チキンバーガー　ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1416 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2013/07/13 14:22 
たまにはゆっくりしないと・・・
 杏宏ママ 2013/07/13 21:05 
のんびりできる日が欲しい〜
バービィーちゃん 2013/07/13 15:05 
お疲れ様〜！
整骨院の時間が有って、良かったね^^;
 杏宏ママ 2013/07/13 21:06 
先週はなかったから、良かったわ〜(⌒▽⌒)
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