no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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75×45　3375kcal
75×6　450g

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
夢次郎のおはぎおはぎ（1人前）	180	kcal
12時
転生乾燥おから（0.2人前）	70	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
卵　(Lサイズ)　（1人前）	83.2	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
ウスターソース（1人前）	18.7	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
日清製粉ママースパゲティ（1人前）	358	kcal
13時
明星ちゃんぽん（1人前）	374	kcal
プリマハムハーフベーコン（2人前）	220	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
たこ焼き（0.6人前）	159	kcal
14時
ミートソース（0.6人前）	156	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
クラフトスライスチーズ（1人前）	47	kcal
焼き豚（3人前）	51.6	kcal
17時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（0.8人前）	98	kcal
18時
とんかつ（1人前）	584	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
キューピータルタルソース（1人前）	59.2	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
蛸の酢の物（0.2人前）	11.2	kcal
かぼちゃ（0.7人前）	59.4	kcal
そうめん（0.1人前）	45	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
厚揚げ（0.3人前）	58.5	kcal
20時
赤城乳業株式会社ガリガリ君　ソーダ（1人前）	68	kcal
ココア（4人前）	98.9	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前）	152	kcal
	3667	kcal
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