no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

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早くに目が覚めた

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマト（1人前） 22.8 kcal
桃（2人前） 112 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（0.9人前） 86.4 kcal
7時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（2人前） 572 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.7人前） 158 kcal
12時
豚ロースのみそ焼き（1人前） 350 kcal
コロッケ（1人前） 185 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
23時
サッポロビール（赤星）500（1人前） 225 kcal
  2977 kcal
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