no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
転生 乾燥おから（0.4人前） 140 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
18時
ハムステーキ（1人前） 183 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
人形焼き（1人前） 80 kcal
  1145 kcal
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