no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
アスパラの肉巻き（3人前） 444 kcal
13時
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
アスパラの肉巻き（1人前） 148 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
ふき（0.5人前） 1.7 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
いなり寿司 （2個）（0.8人前） 313 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
19時
人形焼き（1人前） 80 kcal
  1405 kcal
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