no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

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【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　トーフ１５０ｇ　味噌汁　鳥とオクラ煮物

【昼ごはん】 インスタントラーメン　山かけと大葉入り

【間食】 ０カロリー３５０ｍｌ　鳥レバー煮

【晩ごはん】 牛肉焼きタマネギソース付　ご飯２００ｇ

【夜食】

【今日の感想】

コメント
yokohagi 2013/07/19 17:58 
体重減らす　夏バテ考えながら！！！
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