no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
18490歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1873kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.1人前） 38 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ニッポンハム　 モーニングサーブ（0.9人前） 63.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2195 kcal
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