1514日目（ＧＹＭ定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

1514日目（ＧＹＭ定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ちゃーはん（1.2人前） 452 kcal
13時
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
17時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
21時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
22時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2371 kcal
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